偶然一阵风吹过，突然间牙齿也受不了了，感到一阵刺痛。其实这是牙齿给我们发出的信号，那究竟是什么信号呢？让我们一起去看一下吧

我们牙齿在喝冷水或者吸凉风时感到不舒服是因为牙齿敏感造成的，而造成敏感的最直接原因就是牙龈萎缩。

牙齿有很多小管直通牙髓神经，但随着我们的牙龈萎缩，牙齿失去了牙龈这道屏障，外来的刺激就可以肆意的刺激牙齿的牙髓神经，引起疼痛。

牙龈萎缩的形成有什么因素呢？

1、刷牙

刷牙可以清洁口腔卫生，但是不正确的刷牙方式也是会损害牙齿的。刷牙的力度太大，有人认为我刷得越大力牙齿就干净，其实不然，反而会使牙齿缺损，牙龈也被刷萎缩。传统的拉锯式横刷牙法是很多人通常刷牙的方法，这方法也容易在刷牙的过程中损害牙齿牙龈。

2、牙周炎

牙周炎导致牙龈萎缩是比较常见的，当我们因为日常的生活习惯或者清洁没到位就会在牙齿周围生成牙结石，这些牙石会引起周围牙龈发炎，牙槽骨的吸收，这样就会使牙龈萎缩，牙根暴露。如果你对其置之不理，不但使牙龈不断萎缩，还会出现牙齿松动的风险。

3、牙齿问题

咬合问题会导致牙龈萎缩，因为咬合不正就会发生上牙咬到下牙龈，或者下牙咬到上牙龈，这样久而久之牙龈就会被自己的牙齿“咬没了”。

因为牙齿缺失做了镶牙的也要注意，如果这颗“外来的牙齿”如果不合身，就会压迫牙龈，导致萎缩。

4、外来因素

有的人喜欢用含酸性物质的漱口水，或者大量的食用酸性食物，这样都会加重牙齿表面釉质的损坏，就会导致牙龈萎缩。

有的人在日常生活中，为了一时方便，用牙齿开酒瓶盖，咬比较坚硬的食物，用牙齿撕开包装袋等的行为都有可能让牙齿产生隐裂纹，这裂纹我们日常照镜子是很难发现的，甚至看到牙齿还很完整，但其实已经有裂缝，细菌就有机可乘，使得牙髓感染，不但会引起疼痛，还会损害牙龈。

人们都喜欢在吃东西后，用牙签或者牙线来清理牙缝间的食物残留，但是如果用法不当，就会弄伤牙龈，不但会出血，还会容易感染。

怎么保护牙龈？

很遗憾地告诉你，如果牙龈萎缩，是不会自愈，也不能逆转，一旦发生那么就无法自行修复了。所以我们要好好保护我们的牙龈。

我们要选择软毛牙刷，而且要控制好刷牙的力度，如果自身无法很好控制力度的，可以选择电动牙刷。掌握正确的刷牙方法，尽量竖刷。若牙齿敏感，可以选择有抗过敏的牙膏。定期要检查牙齿，看是否有牙石的产生，如果有，就需要洗牙来清除牙石，防止牙周病的发生，当然，如果你能定期地洗牙来去除牙结石，是更好的做法。建议使用中性的含氟漱口水，若在吃酸性食物后，应及时漱口，减少酸性物质留在口腔的时间。若是咬合问题或者是镶牙所造成的牙龈问题，就应该及时就医，听从医生建议治疗，避免不可逆的损伤。

俗话说，牙痛不是病，一痛要人命，所以我们要保持良好的口腔卫生，合理饮食，有规律地检查牙齿，减少对牙龈的机械刺激。让牙齿可以陪你一辈子。

审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理