说到小腿抽筋，相信很多人都体会过这种痛苦。冬天温度较低，血管收缩，就会更容易发生小腿抽筋的情况，尤其是老年人，并且经常在夜间发作。

“腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”这是我们经常会听到的一句话，但并不是所有的抽筋都是因为缺钙，缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因，寒冷刺激、运动过度等也会引起腿抽筋。

从中医的角度来看，腿抽筋的根本原因是肝血不足。肝主筋脉，芍药甘草汤可以养血柔肝，是止痛的一味良药。

别看这味药配方简单，仅由芍药和炙甘草两味药组成，但有着镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的强大作用，对多种急性痛症都有很好的效果。

中医讲“甘酸化阴”，白芍是酸，炙甘草是甘。白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。两药合用对于津液失养所致的“脚挛急”非常适用。

芍药甘草汤的做法极为简单且原料易得、价廉效优。汤原方的用量，是芍药、甘草各4两，后世医家常根据临床调整比例，《朱氏集验方》调整为6:1，《伤寒论方解》调整为5:2至2:1，现一般常用6:1至3:1。目前仅发现芍药甘草汤有增加便次的副作用，部分患者会出现大便稀溏的情况，但对于便秘患者来说，却是一项优点。

审稿专家：武汉市中心医院 副主任药师 赖永继