养脾胃

春季儿童腹泻高发，给小孩和家长都造成了很大的困扰。调理脾胃对儿童的生长发育很重要，日常可以在饮食、用药、推拿及药膳等方面入手调理脾胃，提高儿童免疫功能。

中医认为"五谷养胃"

胃主受纳，脾主运化

饮食应该注意哪些方面？

儿童的饮食宜热宜软：

儿童吃的食物要温热，忌食冰镇食品；食物的质地要松软，易于消化吸收。冷食冷饮会引起胃收缩，同时影响脾运化水谷的功能。

培养良好的饮食习惯：

定时饮食，打造宽松的进餐环境，不要边吃边让孩子背书或训斥孩子，也不要边吃边玩。饮食不宜过饥或过饱。

纠正不良生活习惯：

我国儿童人群中幽门螺旋杆菌感染率持续升高，许多患儿都是通过家长传染的。因此，孩子最好与家人分食用餐，多人用餐提倡用公筷，以防交叉感染。其次，家长要建立良好的喂养习惯，注意个人卫生习惯。同时还要纠正孩子咬手指、啃异物的坏习惯。

用药注意事项

1，不要滥用药物：腹泻可能会导致食欲差，发热，甚至脱水，精神萎靡。若出现以上症状要及时就医，对证用药，不能滥用抗生素及退热药。

2，不要滥用维生素：维生素在儿童生长发育中确实起着重要作用，但有些家长把维生素当作绝对安全的"营养药"来长期使用，也会对身体造成负担。

捏脊按摩调理脾胃

对于脾胃差的患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1至2次。

此外，还可以进行腹部按摩。儿童采取平卧位，操作者用右手四指或手掌，在儿童腹部以肚脐为中心做圆周运动。操作时，手法不宜过重，应轻重适宜。操作者的手不宜过凉。

捏脊按摩有健脾助消化等作用，可以改善食欲、增强体质。

健脾养胃药膳

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

材料：生鱼一条宰杀洗净煎至两面微黄，赤小豆50g、冬瓜250g，猪蹍肉，生姜3片。3-4人份。

此汤可健脾去湿、利水消肿。大人小孩都可饮用。

莲子山药粥

材料：莲子50克、淮山30克、粳米50克。

莲子可补脾止泻，养心安神；山药可补脾养胃，生精益肺，补肾涩精。此粥适用于消瘦、食欲不振、脾胃虚弱的儿童。

审稿专家：广州医科大学附属第二医院主管药师 主任药师 王若伦