据研究，慢性肾脏病（CKD） 发病率逐年上升 ，全球一般人群患病率已髙达14.3%，我国约有高达1.2亿的慢性肾脏病患者。肾脏病是一种严重危害人类健康常见病的统称，主要包括不同类型的肾炎、肾囊肿、肾结石、急性肾衰竭等，今天给大家介绍身边最容易遇到的肾脏健康“拦路虎”——肾结石

了解肾结石

肾结石，通俗一点讲就是肾脏里面长出的“小石头”，人体尿液中含有钙、草酸、尿酸等元素,这些元素如果浓度高于正常水平,就会产生结晶,结晶持续增大,在人体的肾脏中聚集沉积,最后则会导致肾结石在人体内形成。

它们积聚在肾脏中，常导致患者出现反复腰痛、血尿等症状，还会直接阻碍尿液的排出，引起肾积水、肾盂感染等症状，严重可致患者尿脓毒血症，肾衰竭、对患者生命健康威胁甚大。

哪些人容易患肾结石？

1 、不常喝水的人；经常喝咖啡、高糖饮料的人；经常久坐、憋尿的人。

2、高钙、高嘌呤饮食的人群：如经常食用动物内脏、海鲜、高汤等。

3、患有甲亢、痛风、泌尿系统梗阻、感染等疾病的人，也容易患尿路结石。

4、最后不得不说广大男性同胞们了，男性由于生理结构，其患肾结石的几率相对会高一些。

得了肾结石，该怎么办？

1、保守治疗

结石小于0.5cm的患者，可采用保守疗法：比如通过多饮水、吃排石药，可促进结石的排出；或者通过多运动的方式，如跳绳、爬楼梯等。

2、体外碎石

结石在1cm左右，且无妊娠、严重积水、梗阻、肥胖、严重高血压病史等碎石禁忌症，可以在医生的指导下进行体外冲击波碎石治疗。

3、无创取石

如果超声波碎石效果不好，则需手术取出，一般采用输尿管软镜无创取石术。这种方式经尿道取石，全程不伤及肌体，恢复快。

4、微创取石

如果结石比较大，或比较复杂，可以选择双镜联合微创保肾取石术，经皮肾镜与电子软镜联合作战，将结石一次性干净取出，微创、出血少、恢复快。

肾结石该如何预防？

1、多喝水

每日多饮水，保证排尿量维持在2L以上，体积比较小的结石会跟随尿液被排除体内（注意：不适用于心衰、尿毒症等限制饮水患者）。

2、少喝饮料

尽量不喝高糖饮料、咖啡等。

3、保证运动

不要熬夜,保持正常的作息规律,经常进行体育锻炼,避免肥胖。

4、注意饮食

饮食方面,我们要尽可能对自身饮食进行控制,尽可能少食用钠、脂肪以及嘌呤含量过高的食物。

保护肾脏健康，做自己身体健康的第一责任人

审稿专家：武汉市江夏区第一人民医院 石琪