智能手机年代，各大平台根据用户喜好，推送你喜欢的内容，导致大家手机不离身，不管是走路、上卫生间、睡觉...时时刻刻都拿着手机，还有很多人办公或学习也用电脑和电子产品，有相当一部分人会出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题。该如何解决呢？看完这篇文章或许对你有一些帮助。

如何保持正确用眼习惯？

1、当眼部疲劳的时候，首先要让眼睛适当休息,可以透过窗户往远看，做做眼保健操等；

2、保持正确的读写姿势，眼睛和屏幕及书本保持适当距离；

3、减少使用手机的时间及频率，尽量选择电脑、平板电脑或者投屏在电视上，因为手机屏幕小、距离近，对眼睛伤害大；

4、办公或者学习都要保持光线充足，避免强光和昏暗的灯光下；

5、保持充足的睡眠时间，多吃富含维生素的食物或药物等；

6、眼部瘙痒的时候，别用手揉眼睛。

如何正确选择眼药水？

1、眼睛过度疲劳，可以使用改善眼睛干涩的人工泪液。

①玻璃酸钠滴眼液，主要用于干眼症患者，可以缓解眼干、眼涩。

②聚乙二醇滴眼液，来缓解因为眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。

③羟糖甘滴眼液，减轻因为泪液分泌不足或久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。

2、经常用手揉眼睛而导致的感染，可以使用抗生素类眼药水，比如：左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等眼药水。可以治疗结膜炎，角膜炎等局部感染。

3、由于伤风感冒等原因导致机体免疫力降低时，容易患有病毒性疱疹性角膜炎，可以使用阿昔洛韦滴眼液或更昔洛韦眼用凝胶进行治疗。

4、容易过敏的人群，可以使用色甘酸钠滴眼液，预防过敏性结膜炎。如果已经过敏了，出现了眼痒、分泌物增多等症状，可以使用盐酸奥洛他定滴眼液进行治疗。

5、当结膜发红、肿痛等症状严重而其他药物无效时，可以使用氟米龙滴眼液、氢化可的松滴眼液及妥布霉素地塞米松滴眼液等激素类眼药水进行临时治疗。

1、有一些眼药水的贮藏条件是2-8℃，需要放在冰箱中冷藏保存。还有一些眼药水的有效期标注第一次开封后14天或者30天，就算还有剩余，也要及时丢掉，因为很可能会变质，使用的话会出现眼睛不适的症状。

2、眼用制剂分为三种，要按顺序使用，先用眼药水，再用眼用凝胶，最后使用眼膏。眼药水在白天使用方便，而眼用凝胶和眼膏大多数是睡前使用，这样既可以避免干扰视线，又可以保证夜间的用药。

3、使用两种以上眼药水要间隔10分钟，避免降低疗效。

审稿专家：北部战区总医院主任药师赵庆春、副主任药师孙雪