生长痛！

在孩子成长的漫漫征途中，家长们总会遭遇形形色色的难题。其中，孩子在夜深人静时突然叫嚷腿痛，甚至疼得难以入眠，这无疑让众多家长忧心忡忡。其实，这种状况很可能是生长痛在从中作祟。

01/生长痛的神秘面纱

什么是生长痛？

生长痛通常在儿童2-12岁这个黄金成长阶段悄然出现。主要是因为儿童时期骨骼生长迅速，而周边的肌肉、肌腱、神经等组织生长速度却相对滞后，如此一来，肌肉与骨骼之间便会产生牵拉，引发疼痛。

疼痛部位与时间特点

生长痛多在膝关节周围、小腿前侧等部位 “安营扎寨”，多数情况下是双侧疼痛，也有少数孩子仅出现单侧疼痛。疼痛往往在傍晚时分或者夜幕降临后开始发作，部分孩子甚至会在睡梦中被疼醒，而白天尽情活动时，疼痛却常常变得不那么明显，有时甚至完全消失不见。

疼痛程度与性质

生长痛带来的疼痛程度存在显著的个体差异，有的孩子只是略有不适，有的孩子却会疼得哭闹不止。疼痛的性质也丰富多样，比如酸痛、胀痛、刺痛等。一般而言，生长痛持续的时长也各不相同，短则几分钟，长则可达几个小时。值得庆幸的是，它具有间歇性，并不会每日准时 “报到”。

02/生长痛是因为缺钙吗？

很多家长一看到孩子腿疼，脑海中首先浮现的念头便是孩子是不是缺钙了。但实际上，生长痛与缺钙并无直接关联。

生长痛是孩子生长发育进程中的一种正常生理现象，根源在于孩子骨骼与肌肉生长速度的不均衡

而缺钙引发的症状，通常表现为多汗、易惊醒、出牙晚等。当然，确保孩子摄入充足的钙对于骨骼健康至关重要，但是补钙并不能预防或治疗生长痛。

03/应对生长痛的有效策略

1.心理安抚是关键

当孩子遭遇生长痛时，家长们应该给予孩子充分的心理慰藉。比如，可以给孩子阅读成长绘本，用故事里情节向孩子解释这是成长必经的过程；或者耐心陪伴，温柔地告诉孩子：“宝贝，这是你的身体在长大，有点疼很正常，就像小树苗要努力长高，也会有点‘辛苦’。”通过这种方式，让孩子从心理上放松，减少对疼痛的恐惧。

2.物理缓解有妙招

与此同时，家长可以用适宜温度的热毛巾热敷孩子的疼痛部位，每次热敷 15 - 20 分钟，每天进行 2 - 3 次，促进血液循环，有效缓解疼痛。也可以轻柔地按摩疼痛处，按摩力度要恰到好处，以孩子能够接受为准则。

药物辅助遵医嘱

要是疼痛较为剧烈，严重影响孩子睡眠，在医生的专业指导下，也可以适当给孩子服用一些止痛药物，比如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚混悬液等。

警惕！腿痛不一定都是生长痛

并非所有的腿痛都是生长痛在捣乱。倘若孩子腿痛的同时，还伴有发热、红肿、关节活动受限、跛行，又或者疼痛持续不缓解，甚至愈发严重，一定要及时带孩子前往医院就诊，接受全面检查，以排除其他疾病的可能，比如关节炎、骨折、骨肿瘤等。这些疾病虽说相对少见，但一旦未能及时察觉并加以治疗，极有可能对孩子的健康造成严重的损害。

孩子的成长时刻牵动着家长的心，生长痛虽说不是什么严重的病症，但同样需要家长们悉心关注。了解生长痛的相关知识，当孩子出现症状时，家长们就能更加从容不迫地应对，助力孩子平稳度过这个特殊的成长阶段。

作者：湖北省第三人民医院 主管药师 方莎莎

审稿专家：湖北省第三人民医院 副主任药师 安薇