哎哟医生，快帮我看看，我这眼睛干涩、酸痛，看东西也不太清楚，都好几天了，点了眼药水也不行，我用的可是眼药水中的爱马仕，国外进口的呢，咋还是不管用……

发出上述求助信息的是手游爱好者小明，他每天盯着手机8小时以上，前段时间感觉眼睛酸胀、干涩，就用了日本的网红眼药水，刚开始效果还可以，可后来就不行了，眼部不适更加严重。小明的症状是典型的用眼过度导致的视疲劳，本来适当用点对症的药物，平时多注意眼部休息，可以很好的缓解症状，但是小明控制不住对手游的热爱，只能频繁使用眼药水来缓解眼部不适，一不舒服就来一点，以为只要用了眼药水就不会有视疲劳了，结果事与愿违，眼睛越来越疲劳了。这是为什么呢？下面小编带领大家一探究竟吧！

什么是视疲劳？

由各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以致不能正常进行视作业的一组症候群。也就是眼睛太累了，没办法正常工作，跟运动过度类似，关键是累了！

有哪些症状？

常见眼胀、眼痛、眼干等眼部不适，也会出现疲劳，头痛、头晕，记忆力减退等全身症状，严重时会有恶心、呕吐、焦虑，烦躁等症状。

什么原因导致的呢？

1） 眼睛自身的原因：调节功能/视功能异常、干眼症、老花、眼科手术后（如飞秒激光手术）及某些眼病；

2） 环境因素：光线与色觉异常刺激等，如强光、眩晕体图片等；

3） 精神、心理及全身因素：精神压力大、神经衰弱、长时间脑力劳动、糖尿病、贫血等。

有没有好的办法防治？

对因治疗：找出病因，如双眼视功能异常者，给予相应的功能训练；眼镜度数不合适的要重新配镜；有某些眼部疾病的要先治疗；精神心理原因则要进行相关心理治疗和疏导。

对症治疗：包括药物治疗和非药物治疗

药物治疗：

1）改善眼调节功能药物：大部分视疲劳患者是由于眼调节功能异常所致，代表药物有七叶洋地黄双苷滴眼液，它作用于眼部睫状肌，增强肌肉功能和血流量来改善眼部调节功能。

2）人工泪液：天然眼泪的成分和结构相似，主要改善眼睛的干燥等症状，就像保湿精华一样，让你的眼睛保持湿润，代表药物有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液及聚乙烯醇滴眼液等。

3）睫状肌麻痹药物：能解除睫状肌的紧张痉挛，改善其调节功能，同时还能扩张眼部血管改善微循环，代表药物有山莨菪碱滴眼液等。

4）中药：代表药物枸杞子。（请拿起保温杯泡一杯吧！）

5）营养视神经药物：许多含有维生素类的滴眼液大都由此功效，代表药物维生素B12滴眼液等。

非药物治疗：主要指一些物理治疗方法，像远眺法，眼保健操等，这些方法能改善眼周循环，有一定辅助作用。另外保持好的用眼习惯、合理饮食、心情愉悦、体育锻炼等都对防止视疲劳有帮助。

网红眼药水真有那么神奇？

市面上（包括国外进口产品）缓解视疲劳的眼药水品类繁多，但其成份无非是一些保湿、营养视神经、改善眼调节功能、抗过敏、收缩血管等的物质，单纯靠眼药水来缓解症状并不可取，还有可能掩盖其他的疾病，延误病情。其次，一些眼药水的收缩血管物质，如某某唑啉之类的，长期大量使用，会让收缩血管的成份在体内蓄积，引起眼压升高（眼睛涨疼）等不良反应，而且大部分的眼药水为了保持无菌，延长有效期（非单次剂量包装的眼药水，建议开启后4周内使用），都会添加防腐剂，长期使用会让角膜等受损。建议出现明显视疲劳症状时，请及时就医，在专业人员指导下治疗。千万不要随意乱用网红药品。

听说蒸汽眼罩效果不错，靠谱不？

其实就是通过发热来促进眼部血液循环，放松紧张的眼部肌肉，从而达到消除眼部疲劳与不适，这些功能通过一条热湿毛巾就可以实现。

总之，眼药水并不能真的缓解视疲劳，它只能缓解疲劳的感觉，千万不要以为只要不停滴眼药水，双眼就可以一直不休息了，对付视疲劳除了要找出病因外，关键是要休息，好好给眼睛放个假吧！

审稿专家：北京安贞医院  刘治军