今天我们只聊聊最近网络上流行一种神奇的“减肥笔”，宣传说每天注射一次就能快速减肥甚至每月可以减少10公斤。

其实，这种所谓的“减肥笔”本质上就是一种降糖药。它的主要成分是利拉鲁肽。利拉鲁肽是一种人胰高糖素样肽-1（GLP-1）类似物，可以减少患者肠道对葡萄糖的吸收，从而可以起到降血糖的作用，用来治疗糖尿病。

利拉鲁肽在治疗糖尿病的同时，被发现还有增加饱腹感、抑制食欲、减少吸收等“副作用”。因为它这个特性，被人们加以利用，开发出用利拉鲁肽来减肥的新的应用——减肥。

对于肥胖的糖尿病患者,利拉鲁肽在降糖的同时,控制体重效果显著。但健康的肥胖患者，因其可能引起的低血糖，恶心呕吐，胰腺炎，甲状腺肿瘤等不良反应，所以如果是没有相关疾病的人群单纯用来减肥就得不偿失了。

有一种胖是你真的很胖，但有一种胖是你觉得你胖。

要想减肥，首先就要看自己肥不肥，那么你们平时都是如何判断自己肥不肥的呢？看腿粗不粗？看肉多不多？看体重大不大？这些统统都不对。我们要用数据来说话。

目前关于判断肥胖的标准很多，主要有以下几项，在衡量时建议综合考虑：

BMI值：

检测是否为肥胖的方法有好几种，国际通用指标是BMI值，BMI值的算法为：体重（kg）/身高(m)的平方，比如某人的身高1.7m，体重为65kg，那么BMI值为：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小于18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于28就属于肥胖了。

适用范围：

18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

腰围：

腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况，可以检测出是否患有中心性肥胖。腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标，世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米，女性腰围应小于80厘米；中国的指标是男性腰围应小于85厘米，女性应小于80厘米，超过这个范围则为肥胖。

腰臀比：

腰臀比是用腰围除以臀围的比值，亚洲人的标准是男性应小于0.9，女性应小于0.8，如果超出则为肥胖。

减肥并不是单纯的用一种药物就能实现的，如果大家还抱着“一针就能减肥的想法”是不会取得理想效果的。均衡饮食,有规律地运动, 良好的生活习惯,才是真正健康的减肥方式！

审稿专家：大连市妇女儿童医疗中心 郭铁建