当孩子高烧不退，咳嗽断不了尾，鼻炎发作等问题出现的时候，都让父母担忧不已，除了药物还有什么更好的方法去预防呢？今天就让小编带你去探索一下小儿推拿吧。

小儿推拿的前世今生

小儿推拿是一门源远流长的中医儿科外治法，在各医典古籍中都有很详尽的记载，早在公元前 14 世纪，从马王堆三号汉墓中出土的《五十二病方》中就有推拿治疗记载。

小儿推拿最佳年龄是在 7 岁之内，3 岁内效果最佳。在准确的辩证、取穴和正确的推拿手法下，可以对人体产生良性刺激，提高儿童的免疫力，从而达到预防治疗的效果。

让我们来瞧瞧几个简单有效的推拿手法吧

小儿便秘

使用开塞露虽可治燃眉之急，因不利于孩子养成自主排便的习惯，不建议常用，推荐效果不错的——摩腹和清大肠经。

不建议使用退热贴，因退热贴只起到额头降温效果，宝宝实际体温并没有下降，最好的物理方法用 38℃的温水泡手脚，泡脚后按摩涌泉穴。

清推天河水，可辅助退烧。

小儿咳嗽不用愁，跟着手法做起来。

操作方法：

先沿着督脉上下搓 100 次，

再沿着肺俞横着搓 100 次，

最后沿着肾俞横搓 100 次。

排痰步骤很重要，切勿把它忽略了。

操作要领：

让孩子趴着，用空心掌拍背，力度不需要很大，像拍皮球似的，发出清脆的“啪啪”声。拍背的方向是从背部的中部往上背部拍，拍下即起，一起一落，可单手操作，也可双手交替操作。每次拍 30 秒到 1 分钟，一天可以拍背多回，或者孩子一咳嗽就拍背，以帮助排痰。

拍背结束后，再来个肃肺。

操作要领：

双手五指打开，手掌分别放在孩子的前胸部中间（膻中穴）和后背部中间，双手做相对搓揉，接着双手轻轻用力向胸腔内挤压数次，然后再向上或向下抹。咳嗽痰少或无痰的孩子向下抹，咳嗽痰较多的孩子向上抹，以促进排痰。

鼻炎发作很头疼，两个动作来改善。

孩子的皮肤很娇嫩，做按摩的时候，建议先用按摩油做好润肤，揉擦的力度要适中。

作者：南部战区总医院陈淑婷

审稿专家：南部战区总医院主任药师季波