邻居家10岁的小胖，脸蛋胖嘟嘟的，肚皮圆滚滚的，学校体检时发现患上2型糖尿病，而且还是营养不良！

糖尿病并非成年人的“专利”，儿童也可能成为小“糖”人！

糖尿病

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是由于自身免疫原因导致胰岛β细胞被破坏、胰岛素绝对缺乏引起，2型糖尿病则是由于肥胖等因素导致胰岛素抵抗或分泌相对缺乏引起。

2型糖尿病患者大部分偏胖，为什么会营养不良呢？

过去普遍认为糖尿病是“富贵病”，是因为饮食过度、营养过剩而导致，所以不少患者为了控制血糖，不敢吃肉、不敢吃主食、不敢吃水果……蛋白质和脂肪长期摄入不足，会使骨骼肌流失，导致肌肉力量减弱，还可能合并骨质疏松、平衡力下降和身体虚弱。随之而来出现另一个危险因素——营养不良。

现在孩子多吃少动的生活方式，也造成身体脂肪过度堆积，会引起胰岛素抵抗、血脂异常等，从而诱发糖尿病。

如何防止小“糖”人的出现？

儿童主食不要过细，要粗细粮搭配吃，尽量广泛地摄取各种营养素，限制糖果和饮料的摄入

家长应该正确引导孩子培养良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

适度运动可以增加胰岛素敏感性，应坚持每天运动，每周3~5次，每次至少运动30分钟左右中等强度的有氧运动，如跳绳、跑步、打球等。

今年11月14日是第17个联合国糖尿病日，希望小“糖”人可以通过科学饮食、规律运动、正确用药、血糖监测和糖尿病教育这“五驾马车”进行综合管理，在健康、快乐的氛围中茁壮成长！

审稿专家：广州医科大学附属第一医院 魏理