文章从一杯小小的养生茶说起——笔者身边有人迷上了养生茶，主要用西洋參、枸杞子、红枣搭配养生。从现代药理上看，这是个不错的搭配：用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。再加上红枣，可以有滋阴补阳，补血之功效。但笔者在此提出一个异议：此方助湿，这个搭配真的万无一失吗？

从中药理论分析：西洋參养阴的同时泻火，枸杞子补肾养阳，可以克制西洋參的伤阳行为，但是，红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿，平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振的患者并不适合；枸杞滋腻碍胃，有碍于消化，脾胃运化功能差的人不适宜长期吃。西洋参属于凉药，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，服用并不适合。

综上所述，西洋參、枸杞、红枣的养生茶虽好，但是却没有一味药来帮助解决它们的副作用。该养生茶健康人饮用并无大碍，但是如果脾胃虚弱、虚不受补的人群长期饮用，只怕会加剧脾胃运化功能的问题，加重患者的痰湿。为此，笔者特意请教潮州一退休老中医，答曰：“加上适量春砂仁或肉桂即可。”

那么，养生茶不养生，问题出在哪里呢？

笔者查阅有关书籍及养生论坛，总结养生茶不养生的原因大致有以下几点：

1、用现代药理学知识来指导中药养生

现代药理学的理论，最方便不熟悉中医药的民众了解中药，如菊花、枸杞、人参等，有抗癌、降压、抗三高等功效。民众就“对症用药”，以茶养生。这是不对的，中药也是有副作用的，如长期饮用菊花可能造成脾胃虚寒、腹泻等。中药需要在中医理论的指导下，结合个人的体质，经四诊后服用，才能药到病除。养生茶的成分同样属于中药，同样需要辩证用茶。

2、别人怎么吃，我就怎么吃

在养生圈里，经常会遇到这样一种现象：别人补啥我补啥。前几年的一条新闻证实这是不适宜的：老人买来人参炖给全家人吃，半夜全家人住进医院。正如上文所讲，养生茶也是需要辨证论治分体质使用的。

3、补肾壮阳好，进补总没错

肾虚分很多种，肾阴虚、肾气虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等。仅凭肾虚的表现，没有专业系统的学习和临床经验是不能辩证清楚的。笔者在这里举个简单的例子：一患者早泄，大家都以为是肾虚引起的。他便开始补肾壮阳，结果越补越虚，越补越泄。后经专业中医师辩证，该患者属于肝经湿热，应清肝胆，利湿热，用药后获得良效。

4、名贵的就是好的

现在生活水平好了，每个人都想更好地享受生活。越贵的中药，养生效果越好；中草药就要买名贵的，享受皇家待遇，养生健体，又有面。有这种心态的人不在少数。但这种想法脱离了中医药的辩证思路，是不对的。

养生茶的应用属于中医中药体系的一部分，中医讲究辨证论治，分清体质、明确病情，再泡茶养生才对身体有益。

在此，笔者将常见的中草药养生茶的宜忌总结分享出来，供读者参考：

相信看了上表，读者对常用的养生成分的宜忌有了深刻的认识。笔者再次呼吁，应用养生茶，请在专业人士指导下应用，不要“人云亦云，随便养生”。

审稿专家：广东省药学会 东莞市滨海湾中心医院药学部主任 黄卫娟