近期除了Delta和郑州大雨，“三胎”的话题也是轰轰烈烈，生育大事自然少不了壮阳补肾的药材。今天给大家推荐素有“男人的加油站、女人的美容院”美誉的海马。

海马

海马的功效与作用

又名龙落子，是珍贵药材。

海马分线纹海马，刺海马，大海马，三斑海马，素有“北方人参，南方海马”之说。海马因其头部酷似马头而得名，但有趣的是它却是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类。它有马形的头，蜻蜓的眼睛，跟虾一样的身子，还有一个像象鼻一般的尾巴，皇冠式的角棱，头与身体成直角的弯度，以及披甲胃的身体，还有垂直游泳的方式，和世界上惟一雄性产子的案例。

海马，集马、虾、象特征于一身，最不像鱼的鱼类。

营养价值

海马含有蛋白质、脂肪、氨基酸、乙酰胆碱酯酶、胆碱酯酶、蛋白酶、甾醇等成分，是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。

功效作用

1、补肾壮阳、提高生育能力

海马性温，味甘，入肝、肾经。有补肾壮阳，活血理伤之功，适宜于肾阳不足、阳痿精少，早泄，宫冷不孕，月经失调，尿频，小便清长，腰膝酸软，男子阳痿不育、女子不孕等，《本草新编》中说：“海马入肾经命门，专善兴阳，功不亚于海狗，故能催生。”用于治疗男性不育症，事实上，海马壮阳之功，介于黄狗肾之上。现代研究表明海马提取液可以增加性激素，增加老鼠的精子数量和精子存活率，提高生育几率。并且可以维护子宫和卵巢，减少患有子宫和卵巢类疾病的可能性。

2、提高记忆力、保护神经

海马的提取物对钙离子通道有很好的阻断作用，因此，在临床上经常被用来阻断钙子离内流，保护神经元的功能，同一个研究数据表明，海马还可以增加耐缺氧能力和存活时间，延长大脑的激励，并且能够改善胸腺萎缩这类不良病症，防止进动脉血栓这类血液性疾病，对于脑血栓的形成也有着更好的抑制作用。

3、抗疲劳、提高免疫力

海马含有大量的蛋白质和氨基酸，可以提高身体的运动能力，可以缓解身体疲劳，能够快速补充人体精力，能够改善我们工作劳累以及记忆力减退等情况。平时体虚易病、易感冒、易咳喘的病人可以常服。

4、延缓衰老作用

海马有多种酶等抗氧化成分，能抑制MAO-B（单胺氧化酶B）活性、过氧化脂质，从而延缓衰老从古至今海马一直作为延年益寿的补药。

5、民间用于治疗多种疾病

由于海马能明显提高身体的各种功能水平，所以凡是有虚损表现的疾病都可以服用海马。具体有：

① 老年病: 包括老年骨质疏松、老年各种退行性改变、耳鸣耳聋、夜尿多、倦怠、腰膝酸软、脑萎缩等等。

② 小儿发育迟缓: 如出牙迟、骨发育不良、行走迟缓等等。在福建一带自古流行用海马、田七等药材给少年服用，让少年快速增高。

③ 慢性咳喘: 海马通过补肾壮阳，提高免疫能力，对咳喘患者有治本的作用。海马常用在缓解期，能减少发作次数。

海马泡酒

原料：海马50g，白酒500ml

制法：将海马研碎浸泡于酒中，历10日后饮用。每日2次，每次10ml

功效：温肾壮阳，活血散寒。适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄，男子不育，尿急尿频及跌打损伤等。

备注：海马酒，性味甘，温，功能温肾壮阳，调气活血，临床上常用于肾阳虚亏所致的阳痿早泄，腰酸不育及跌打损伤等症，具有良好的补益强壮的功效。

如何挑选海马?

① 看外形：挑选海马时，先要看颜色，颜色深成色较好，但是不要发黑。注意看一下海马的尾巴，选择尾巴粗一点的，整体体型要饱满完整，表面干燥清爽不粘连，且单只体重不要太重。

② 闻味道：挑选的时候可以闻一下味道，要带有淡淡的海鲜味的，不能有异常味道。

③ 用手捏：先捏海马的肚子，肚子鼓鼓的一定是有填充物，要挑选肚子空空软软的。因为其是雄性产子，想买公海马就挑有孕囊的，肚子看起来大点的就是公海马。然后捏海马的头部、身体、尾巴，这几个部位要非常硬的，如果关节非常明显就属于优质品。

温馨提示

禁忌人群：海马的性质比较温和，因此它只适合体内虚寒或是体虚的人服用，不适合虚火过旺以及孕妇服用，大量进补容易导致孕妇出现早产的情况。

审稿专家：广州医科大学附属第二医院 王若伦