目前全国疫情形势呈现“持续较大幅度上升，持续时间常，清零难度极大”的特点，为防止疫情的传播，相当数量的市民按下暂停键，开启了居家隔离的生活。

但是有些疾病却不会因活动空间减小而减少发生，反而有增加的趋势，深静脉血栓形成就是其中之一。

深静脉血栓形成（简称DVT）是指血液在深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，常发于下肢，是人体位于静态时最容易获得的疾病。

血栓脱落可引起肺动脉栓塞（简称PE），深静脉血栓形成的主要不良后果就是肺栓塞和血栓形成后综合征（PTS），可以显著影响生活质量，甚至导致死亡。

那这个DVT有哪些症状捏？

小腿作为人体的“第二心脏”，承载着促进下肢静脉回流的作用。而人体作为自然界最高级的灵长类动物，其根本不外乎一个“动”字。而久坐、卧床、肥胖、吸烟以及高油高盐饮食，成为深静脉血栓形成的“最佳伴侣”。

如何避免深静脉血栓形成？划重点啦！

① 保持良好的生活习惯。适当多喝水，戒烟，控制好血糖、血压、血脂。

② 减少久坐不动的时间，规律运动。每坐一个小时左右起身活动一下,脖子扭扭屁股扭扭，做做下蹲动作或脚踝的屈伸动作。

③ 卧床时注意变换体位，可以做一下床上活动，如脚踝屈伸、膝盖伸缩，有时也可以抬高下肢，促进静脉回流。

④ 做好原发病的有效控制，深静脉血栓形成实际上也是很多疾病的并发症，如肿瘤、风湿、静脉曲张心功能衰竭等，有效控制这些疾病可以有效降低深静脉血栓形成的风险哟！

⑤ 最后，发现肿胀、疼痛、皮肤温度和色泽变化及感觉异常等，请记得及时就医。

目前疫情形势仍然比较严峻，居家生活的市民也要关注自己的身体健康，减少除新冠病毒以外的疾病带来的风险与危害，保持良好的生活方式，以健康的身体状态迎接最后的胜利！

审稿专家：武汉市江夏区第一人民医院 主管药师 石琪