又到了一年紧张备考季，中高考期间，无论孩子还是家长，都处于一种相对紧张的状态。孩子们备考压力大，孩子们面对课桌上堆成山的复习资料、试卷，就必须长时间留在自己的座位上完成这些复习，久坐的现象是普遍存在的，大幅度减少了室外、户外运动以及锻炼的时间，随之带来的就是免疫力等下降，主要导致的包括感冒、发烧、腹泻、焦虑失眠等问题的出现。对于女生而言，备考期间生理问题也是普遍存在的。

考生、家长均应做好预防及安全用药工作。

生理期该怎么办？

在我们考试大军中，细心的同学会发现，重要的考试时，女孩子们经常会有些无以言表的考前困扰……就是女生们的生理期问题。

女生的生理和情绪有关，当人在紧张、兴奋等情绪出现改变时，内分泌就会变化或失调，并带来一系列身体的变化。

对于女生来说，月经提前、推迟只是一个时间问题的话，但是考试期间痛经就是个更为烦心的问题，尤其是个别女生痛经比较严重，不能忍受。

调整月经，尽量保持平常心也是一件很重要的事情。童药师需要提醒的是切勿使用一些谣传的方法去调经，这很可能影响身体健康。

放松心情、从容面对

女孩子们还是应该保持乐观轻松的心情，去面对诸如考试这一类的“大事“，不要太在意“好朋友”。一般，如果生理期反应不是特别强烈，只有少许不适，可以不必调经，也不能因此影响复习和考试。重要的是调节自己的心情，缓解紧张情绪，不刻意去想，同时在此期间避免受凉、洗冷水澡、不吃生冷食品等。

特殊情况、特殊处理

而对于一些特殊情况的女生则需要考虑使用一些药物，应至医院就诊，根据临床医生评估后酌情用药。

1、有严重痛经反应的女生，症状如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗等

2、月经量过多的女生；

3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。

切勿使用避孕药

近年来，网络上有一些通过使用避孕药来推迟经期的做法，是不提倡的。因为口服避孕药在短期可能引起头晕、恶心，从长期看，避孕药可能导致内分泌失调，影响发育。

痛经情况不能耐受时，可适当服用止疼药物，如布洛芬等。

最后，药师提醒，保持微笑，迎接挑战！

天王盖地虎，全上985

宝塔镇河妖，都上211

加油！加油！加油！

编辑：华中科技大学附属同济医院附属同济医院 郑鉴凌

审稿专家：华中科技大学附属同济医院附属同济医院 刘东