温度逐渐降低，气候也开始变得干燥，这个时候有些人会出现秋燥症的表现：口干舌燥喝水缓解效果差，鼻腔干燥易出血，咽喉痒，干咳少痰，嘴唇干裂，皮肤干燥等。

中医认为，秋燥由体内水分蒸发引起，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。

小心区别口干，警惕疾病的到来

秋燥症的最主要表现就是口干，但是口干也可能是某些疾病的征兆。

1、高血糖

血糖过高会引起身体代谢的异常，典型的表现为“3多1少”，3多：多尿、多饮水、多食，1少：体重下降。如果出现这些症状，可以去医院检查一下血糖状况。

2、干燥综合征

干燥综合征是一种免疫疾病。最明显的症状就是口干，可能夜晚睡着以后也需要起来喝水，甚至在吃饭的时候都会觉得难以下咽。患者的口腔健康、肾脏及消化道的功能都可能受到影响。

3、甲状腺功能亢进

体内甲状腺素浓度升高，能量代谢加快，身体热量增加，水分流失加速，就出现了口渴的症状。如果发现身体发热、口干、汗液增多的情况，那么就要提高警惕了。

4、肾脏疾病

肾脏功能如果出现比较严重的问题，身体保持水分的能力减弱，因为缺水会出现口干，可能伴随尿量减少、身体浮肿等症状。

秋燥的中药调养

调养原则：

清燥益气生津，滋阴润肺濡肠，兼顾健脾补肾，慎用或忌用辛温化燥之品。

常用的中药：

滋养肺阴

1、麦冬

有养阴生津、润肺止咳、清心除烦之功。可防治初秋暑热未退或秋令燥邪伤阴见口燥咽干、咳嗽咯血、口渴便秘、心烦心慌等症。

2、天冬

有养阴清热、润燥止咳、滋补肾阴等作用。可防治秋季温燥伤肺，干咳无痰，或痰少而粘，甚至痰中带血，或虚热盗汗、口渴咽干等症。

3、石斛

有滋阴清热、生津明目的功效。可防治燥热伤津出现的口干舌燥、咽干目涩、大便秘结等症。

4、沙参

具有滋阴生津、清肺祛痰等作用。能防治秋季肺燥或肺热咳嗽，阴虚劳嗽证或津伤的口渴咽干、大便秘结等症。

5、玉竹

具有滋阴润肺、生津养胃的功效。

6、百合

具有补中益气，润肺止咳等作用。

7、阿胶

秋季用阿胶能起到养血滋阴润肺等作用。

润肠通便

1、蜂蜜

具有润肺止咳、润肠通便、补中缓急解毒等功效。对于秋季的肺虚燥咳，或津伤口燥、肠燥便秘等症有良好的调治作用。

2、郁李仁

具有润肠通便的作用。对于秋季津枯肠燥便秘，常与火麻仁、杏仁等润肠药同用。

3、黑芝麻

具有补肝益肾、滋润五脏等作用。

润燥化痰

1、百部

具有润肺止咳、杀虫的功效。能防治秋季肺燥干咳，肺痨久咳、痰中带血，或百日咳等症。

2、枇杷叶

具有润肺化痰、止咳降逆等作用。

3、川贝母

有润肺化痰止咳的功效。可用于秋季肺燥干咳或肺虚久咳、痰少咽燥，或痰中带血。

4、罗汉果

具有润肺化痰止咳、生津润肠通便等功效。

补养肺气

1、党参

有补中益气、养血生津之功。可防治秋季肺气亏虚或肺气阴两虚出现咳喘气短、声音低微或嘶哑等症。

2、黄芪

具有良好的益卫固表、补益五脏等作用，可实卫气固表，抵御外邪的侵袭。

3、冬虫夏草

有益肺平喘、补肾固精之功效。且平补阴阳，温而不燥，为秋季补益肺虚的良药。

4、山药

既能补气，又可养阴，为平补脾肺、固肾益精之药。秋季使用可补肺气，益肺阴，防治肺气阴两虚，出现虚劳乏力，咳喘少气，无痰或痰少而粘等症。

中成药

秋季空气干燥，容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等呼吸系统症状，以下几种常见的中成药可以预防和治疗这些症状。

1、蜜炼川贝枇杷膏

由川贝母、枇杷叶、苦杏仁、桔梗、蜂蜜等组成，具有清热润肺、止咳平喘、理气化痰的功效，适用于肺燥之咳嗽、痰多、胸闷、咽喉痛痒、声音沙哑。服药期间注意 忌食辛辣、油腻食物。

2、秋梨膏

由秋梨、浙贝母、麦冬等制成，有养阴生津、清热润燥、止咳化痰的功效。适用于有干咳气短、痰少而稠、口咽干燥、声音嘶哑、午后潮热等症状。

3、橘红丸

由橘红、瓜蒌皮、石膏等制成，有清肺热、润燥化痰的功效，适用于咳嗽不止、夜间加重、咳痰量多而且色黄质稠、喘息气急、口舌干燥等症状。

日常生活的注意事项

秋燥症主要靠预防，应从饮食调整、精神调养、加强锻炼等多方面去协调。

1、调节饮食

补水为主，辅以食疗。日常适量多饮些开水、豆浆、牛奶、茶饮，在饮食中适当增加汤、粥。还应多吃些芝麻、银耳、板栗、红枣等润肺生津、养阴清燥、清心安神的食物。尽量避免燥热辛辣、过咸、油腻的食物，以防加重秋燥症状。

可多食的应季水果：

❶ 梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。

❷ 葡萄：中医认为葡萄可补气，生津液，同时还具有滋阴除烦之功效。

❸ 柚子：理气化痰、润肺清肠、补血健脾的佳品。

2、及时调整生活方式，适应季节的转换

不佳的睡眠可能会让人体的神经节律出现紊乱，从而出现各种“上火”的症状。紧张、焦虑的情绪及过度劳累，也会扰乱身体的代谢平衡。

所以我们要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，平时应注意保持乐观情绪，保持心态平和，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。　

审稿专家：北部战区总医院 主任药师 张敬一、副主任药师 陈菡