接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。正值夏季，池塘里荷花盛开，一片片碧绿的荷叶，如同一只只耀眼的翡翠盘，托起冰肌玉骨的荷花，让人心旷神怡。然而，荷叶不仅具有很好的观赏价值，同时也具有一定的药用价值。在这炎炎夏日饮上一杯荷叶茶，倍感清新舒爽。那么，荷叶有哪些功效呢？

中医认为，荷叶性味苦涩、平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，适合在夏天服用，可以预防中暑。中药现代研究发现，荷叶泡水服用有分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果，临床上常用于肥胖症的治疗。

1、荷叶茶的瘦身原理

荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而清除毒素。芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪积滞；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。同时还有极佳的利水消肿的功效。

2、荷叶茶的搭配

干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后容易耗伤正气，最好能够和其他的中药材一起搭配，中和其寒凉之性，这样才能保健身体并起到减肥的作用。比如，玫瑰花、冬瓜皮、红枣、山楂、决明子、洛神花、洋甘菊等。

2.1冬瓜荷叶茶

由冬瓜皮、荷叶、决明子组成。冬瓜皮具有利尿消肿、清热解暑的功效，决明子具有清肝明目，润肠通便的功效。冬瓜荷叶茶具有减肥瘦身、纤体美容，利尿通便，清热解毒的功效，能消除全身多余脂肪，尤其腹部效果最快。

2.2玫瑰荷叶茶

由荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子组成。玫瑰花具有美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃的功效，洛神花具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒、消炎、安神等功效。洋甘菊具有止痛、利尿、舒缓情绪、改善睡眠，美容的功效。与荷叶搭配增强瘦身的功效。玫瑰荷叶茶具有加强脂肪代谢、通便利尿、活血化瘀、美容养颜、解油腻、清热泻火、安神除燥等功效。

2.3山楂荷叶茶

由荷叶、山楂、红枣、决明子组成。山楂有健胃、消食、散瘀的功效，红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，可中和荷叶的寒凉之性。山楂荷叶茶具有降脂、健脾、降血压、清心神的功效，能预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者忌服，不宜空腹服用。

3、荷叶茶的使用注意

荷叶茶有这么多好处，特别是有减脂瘦身功效，备受广大爱美女性的青睐，但不可任意搭配，过量服用，也不是所有体质的人群都适合服用。

3.1荷叶茶可以随意搭配泡茶吗？

干荷叶药性寒凉，不能够单独直接用开水冲服，一定要选择加工过的。荷叶茶配方一定要合理，不能够自己随意的将干荷叶和其他中药材一起泡水服，《本草纲目》中记载：“荷叶畏桐油、茯苓、白银”，故应避免和这几种药物同服。

3.2荷叶茶如何服用

服用荷叶茶需要注意适量，一天两到三次为宜，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会让身体变虚弱，不能长期服用。喝荷叶茶的时间最好是在饭前，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

3.3哪些人适合服用荷叶茶

荷叶茶具有消除便秘，分解脂肪及利尿的作用，适用于痰湿体质的肥胖人士，以及久坐腹部脂肪比例特多的上班族，高血压，高血脂人群，糖尿病患者，脂肪肝患者等。然而，荷叶性寒，故女性在月经期间不宜服用，避免出现月经不调的情况，还有可能加重痛经。孕妇不宜服用，脾胃虚寒的人群也不建议服用，另外一些年幼及身体气血虚弱的患者也要慎用。

一审专家：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 李娟

二审专家：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 杜光